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新闻不重要,看图才是正事(例如:奶油、蛋糕、麵包、醃製食品、漢堡薯條等等的加工食品)這些視頻非但不會讓你瘦,還很不健康,反而還會讓你發胖!!!假如你跟我一樣吃對了東西,再搭配運動,減肥其實沒那麽困難的,你想要的線條也會很快出現。
新闻不重要,看图才是正事關鍵三:姿勢要正確有人經常問我:為什麽我仰臥起坐100下已經堅持一個多肥城外围月了,下腹訓練一個多月了,還搭配30分鍾以上的有氧運動,可是線條還是沒有涵涵那麽明顯呢?我想解答的是:1.飲食沒有調整(就跟我剛剛說的加工食品&澱粉吃太多)2.正確的姿勢比組數更重要,建議有教練做指導會比較好。
新闻不重要,看图才是正事如果能麵對鏡子做,同時觀看姿勢是否有錯做調整也!我必須老實說,我這一個月半內,每周上兩次健身房,次數雖然不多,但為什麽線條馬上很明顯?主要是我有作對了姿勢,運動效果得到了保證,所以才能事半功倍。
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